Dette er et syv dages sommerforløb. Det er tid til at træde ind i sommerens ildelement. Passion, styrke og være i nuet. I dette forløb vil der være fokus på at skabe en stærk krop igennem yoga, pilates og dans.
Forløbet indeholder:
To lange bevægelsesvideoer (1 time ca)
Fem kortere bevægelsesvideoer (7-20 minutter)
Syv guidede meditationer (5-10 minutter)
To mentaleøvelser
Det hele kan foregå hjemme hos dig selv, i din have eller tage det med på sommerferie. Ingen af videoerne kræver udstyr, du behøver kun dig selv.
Vi anbefaler at tage forløbet når det passer dig mellem juni til og med start september.